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2026/07/10 17:00
こんにちは、町田食品です。
7月に入り、いよいよ夏本番の暑さが近づいてきましたね。
そんな暑い時期にピッタリな商品が「平打ち風とうふ麺」。
一食100gあたり、59kcal・糖質4.9g(麺のみ)ととってもヘルシーなのにとっても美味しい！
食欲のない夏にも、ダイエット中の方にもオススメな商品となっております。
そんな平打ち風とうふ麺のひんやりアレンジレシピを3つご紹介いたします。
「平打ち風とうふ麺のアレンジが知りたい！」「いつものアレンジには飽きてしまった…」
そんな方は是非この記事を参考にしてみてください。
アレンジレシピ① ～食べて痩せる！冷やし麻辣湯～
たまに無性に食べたくなる、あのシビ辛な麻辣湯…
「でも暑いし、お店に行くのも…」「カロリーも気になる…」って諦めてませんか？
その悩み、とうふ麺が解決します！
火を使わずめちゃうまな「冷やし麻辣湯」が、まさかの5分で完成。
ひんやりスープなのに、ラー油のl刺激がガツンと効いて、まさに悪魔的な美味しさをお楽しみください。
▼材料（1人前）
1. 平打ち風とうふ麺2個パック 1パック
2. チャーシュー 2切れ
3. キムチ 10g
4. 豆苗 適量
5. ゆで卵 1/2個
6. 水 100ml
7. 氷 適量
8. お湯 30ml
【スープ】
1. おろしにんにく。しょうが 小さじ1/2
2. 塩 少々
3. 醤油 大さじ1/2
4. 鶏がらスープの素 小さじ1
5. 豆板醤 小さじ1/2
6. ラー油・うま味調味料 少々
7. 唐辛子・花椒 適量
▼作り方
1. お湯30mlに【スープ】の材料をすべて入れてよく溶かす。
2. 器に1と水100ml、氷を入れてキンキンに冷やす。
3. 水を切ったとうふ麺を入れ、具材を盛りつけたら完成！
【ポイント】
辛いのがお好きな方は唐辛子と花椒をたくさん入れてみてください。
レンジで火を通した青梗菜を入れても美味しくお召し上がりいただけます。
アレンジレシピ② ～グルテンフリー！ジェノベーゼ風とうふ麺～
パスタは大好きだけど小麦は控えたい・・
最近外食が続いてるから、ヘルシーなランチで一旦リセットしたい方、必見！
そんなあなたにおすすめの手軽でヘルシーなジェノベーゼ風とうふ麺をご紹介します！
▼ 材料（1人前）
1. 平打ち風とうふ麺２個パック 1パック
2. 生ハム お好みの量
3. ジェノベーゼソース 50g
4. ミニトマト 1~2個
5. モッツァレラチーズ 4個
▼ 作り方
1. 平打ち風とうふ麺の水をよく切る。
2. ジェノベーゼソースを和える。
3. お皿に盛り付け、ミニトマト・生ハム・モッツァレラチーズを盛りつけて完成！
【ポイント】
お好みで粉チーズをかけるとさらに罪の味！美味しくお召し上がりいただけます。
とうふ麺は低糖質・グルテンフリーだからカロリーや糖質を気にせず大満足なランチが食べられます✨
アアレンジレシピ③ ～罪悪感ゼロ！豆腐で作る W豆腐の濃厚クリームとうふ麺～
包丁いらず＆火を使わないリセットご飯をリセットごはんをご紹介します！
今回の主役は、生クリーム…ではなく「お豆腐」！✨
町田食品の平打ち風とうふ麺と絹ごし豆腐を合わせる「W豆腐」スタイルで、濃厚なのに約200kcalという驚きのヘルシーさを実現しました。
▼ 材料（1人前）
1. 平打ち風とうふ麺２個パック 1パック
2. ツナ 適量
3. ブラックペッパー 適量
4. オリーブオイル 適量
【とうふクリーム】
1. 絹ごし豆腐 150g
2. めんつゆ 小さじ1
3. 味噌 小さじ1/2
4. 和風だし 小さじ1
▼ 作り方
1. ボウルに【とうふクリーム】の材料を全部入れ、なめらかになるまで泡立て器でよく混ぜる。
2. 平打ち風とうふ麺の水をよく切り、ボウルに入れソースと和える。
3. お皿に盛りつけ、ツナとブラックペッパーをトッピング。
4. 仕上げにオリーブオイルをひと回しして完成！
【ポイント】
とうふクリームをしっかり混ぜることで、なめらかになりクリーム感が増します！
味噌を入れることで味噌の塩味が豆腐の甘みを引き立てて、満足感抜群の一品に。
今回は「平打ち風とうふ麺2個パック」を使用した3つのアレンジレシピをご紹介しました。
平打ち風とうふ麺2個パックは、タレやつゆがついていないため、お好きな味で幅広い料理に使えます。
町田食品公式オンラインショップでは、8個入りが購入可能です。
送料込みのお得な定期便もございますので、是非一度ご覧ください。
回数しばり等も一切ございません。ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
是非この機会に平打ち風とうふ麺を毎日の食卓に取り入れてみてください。
平打ち風とうふ麺でひんやり、暑い夏を乗り切っていきましょうね。
平打ち風とうふ麺2個パックのご購入はこちらから：https://machishoku.base.shop/items/41827698
